PROGRAMA «BIENESTAR 10»
Se trata de un programa estructurado, basado en los principios de la psicología positiva. El Programa está diseñado por el IEPP y su objetivo es fomentar la mejora y el crecimiento personal para, no solo estar alejados del sufrimiento, sino próximos a una vida plena y feliz.
Está indicado:
- Para momentos en los que nos sentimos bloqueados en algún área o sentimos una insatisfacción sin causa aparente.
- Cuando necesitamos un cambio de rumbo en algún área de nuestra vida y no sepamos cómo plantearnos bien los objetivos a seguir.
- Cuando, a pesar de haber alcanzado las metas que nos hemos propuesto, sentimos que no disfrutamos.
- Aprender a gestionar nuestras emociones, comunicarse de forma efectiva con los demás y aumentar nuestras emociones positivas.
- Mejorar la autoestima.
¿QUÉ SE TRABAJA EN ESTE PROGRAMA?
- Te ayuda a descubrir tus fortalezas, lo bueno que hay en ti, lo que se te da bien pero que tal vez desconoces y potenciarlo, para de esa manera lograr una vida plena y en coherencia con nuestro propio ser interior.
- Descubrir cuáles son tus valores y si estamos viviendo nuestra vida en base a ellos, o tal vez en función de valores prestados por otros.
- Pensar de una manera saludable, dándonos cuenta de las creencias que nos limitan.
- Ser conscientes de las trabas que nos ponemos y que bloquean nuestros objetivos.
- Definir adónde queremos llegar y marcarnos metas realistas y llevarlas a cabo.
- Ayudar a tener una actitud proactiva en nuestras vidas, ya que para que las cosas cambien, yo tengo que cambiar primero.
En definitiva, nos ayuda , en pocas sesiones, a ser mejor persona , a sacarnos partido y conocer el camino para llevar una vida mejor y más satisfactoria.
¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA POSITIVA?
La psicología positiva pone énfasis en los aspectos positivos de las personas, para así fomentar el funcionamiento óptimo del ser humano. Esta es la principal diferencia con la psicología tradicional, que se centra más en los aspectos y sintomatología negativa.
Su objetivo por tanto, es potenciar las fortalezas y virtudes de cada uno de nosotros, como modo de prevención de los estados negativos y con ello lograr una vida más plena y feliz.
Este trabajo no deja atrás las técnicas tradicionales de la psicoterapia, que han demostrado ser útiles y están científicamente comprobadas, sino que trabaja en conjunto para así lograr unos resultados con la más alta eficacia posible.
