Cómo saber si tengo TOC. Motivos y formas de corregir el TOC

Índice de Contenidos

• • • 1. ¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo TOC?
      • a. Obsesión de que ocurra una desgracia
      • b. Obsesión por hacerse daño a sí mismo o a otros
      • c. Obsesión a contraer enfermedades o la suciedad
      • d. Obsesión frente a la muerte o al sentido de la vida
    • 2. Causas del TOC y obsesiones más habituales
    • 3. Razones por las que el TOC no desaparece
    • 4. ¿Cómo saber si tengo un TOC – Trastorno Obsesivo Compulsivo?
    • 5. ¿Qué terapia puede corregir el trastorno TOC?
    • 6. Superar el TOC

1. ¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC?

A continuación vamos a realizar una serie de preguntas para valorar en si realmente tienes un trastorno obsesivo compulsivo TOC

• ¿Te asaltan pensamientos, impulsos o imágenes de forma espontánea que te resultan difíciles de evitar?
• ¿Intentas evitar que te asalten y aún así te cuesta mucho?
• ¿Lo consideras absurdo o inapropiado?
• ¿Ocupan mucho tiempo en tu vida causándote un gran malestar?
• ¿Realizas alguna conducta para aliviar el malestar que te producen, consiguiendo aliviar algo la ansiedad pero sólo a corto plazo?

Resultado: Si has respondido que SÍ a estas preguntas y esto te viene ocurriendo desde hace un tiempo, puede ser que tengas un Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC.

2. Causas del TOC y obsesiones más habituales

• 1- Causa TOC – Obsesión de que ocurra una desgracia

La persona que sufre el TOC, se imagina que alguna desgracia puede ocurrirle a sí mismo o alguien cercano, viéndose así, asaltada por imágenes donde visualiza una y otra vez, situaciones de desgracia.

Normalmente, ante esta situación, se produce un aumento tan considerable de la ansiedad, que la persona tiende a hacer algo para que lo que imagina no ocurra, produciéndose un alivio momentáneo de la ansiedad. Éste ” hacer algo ” tiene que ver con las compulsiones: una conducta que neutraliza el efecto de la obsesión y que cuando se lleva a cabo la persona se siente más ” En control ” de la situación

• 2- Causa TOC – Obsesión por hacer daño a sí mismo o a otros

Aquí el sujeto puede imaginarse agrediendo a otros o a sí mismo, por ejemplo imágenes de perder el control y tirarse por la ventana o dañar a un ser querido porque pierda el control sobre sí mismo.

Tiene que ver con personas que tienen un excesivo cuidado en no hacer daño, y que se responsabilizan en exceso de los problemas de los demás.

Suele ser habitual en estos casos, evitar los lugares o personas donde creen que es más probable que puedan llegar a hacer aquello que piensan.

• 3- Causa TOC – Obsesión a las enfermedades o la suciedad

Este tipo de obsesión compulsiva aparece cuando se teme contraer una enfermedad a causa de contaminarse con determinadas sustancias o productos y esto les conduce a desarrollar hábitos de higiene visiblemente exagerados.

La persona sufre un gran malestar si no los puede llegar a realizar por algún motivo.

• 4- Causa TOC – Obsesión frente a la muerte o al sentido de la vida

Pensamientos recurrentes sobre porqué estamos en este mundo, cuál es el sentido de estar vivos, y qué nos depara el destino después de la muerte.

La persona se obsesiona en buscar una respuesta y al no tenerla, entra en un bucle de ansiedad y angustia del que le es difícil salir.

En este tipo de obsesiones, suele haber pensamientos de sentirse diferente a los otros, por creer que la gente en general, no se detiene a pensar sobre estas cuestiones.

3. Razones por las que el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC no desaparece

Las compulsiones son la base para que el TOC trastorno obsesivo compulsivo se mantenga y que incluso empeore.

• El motivo es que, la compulsión o conducta que se realiza para aliviar la ansiedad, hace que se refuerce la idea de que ” Si no fuera porque hago esto o lo otro se acabaría cumpliendo lo que pienso ” y además me siento más tranquilo/a a corto plazo.
• Así, cuanto más evitamos enfrentarnos a eso que tememos que puede ocurrir, más nos lo creemos y a la larga más ansiedad nos provoca.

4. ¿Cómo saber si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC?

Básicamente, las personas propensas a desarrollar un TOC tienen:

• Una gran necesidad de control.
• Unos esquemas de pensamiento muy rígidos.
• Una elevada ansiedad en sus vidas.
• Una preocupación desmedida por ser cuidadosos, responsables, buenos en lo que hacen.
• Un perfeccionismo exagerado.
• Unas ideas muy rígidas sobre cómo deben ser las cosas, o lo que es lo mismo, dificultad para relativizar.

5. ¿Qué terapia puede corregir el TOC?

1. La Terapia Cognitivo-Conductual, se ha demostrado eficaz a la hora de tratar este trastorno, con muy buenos resultados.
2. La terapia, no sólo irá dirigida a las técnicas para controlar las compulsiones/ obsesiones, sino también habrá que hacer un trabajo exhaustivo en la manera de pensar del sujeto, las creencias que tiene sobre el mundo, y cómo se relaciona con éste.

6. Te ayudamos a superar el TOC

• Llámanos al 637.80.91.70 si deseas corregir los TOCS que te están molestando y no te dejan ser FELIZ. Averiguaremos las causas y los motivos y nos enfrentaremos a ellos para que logres reducirlos y los detectes rápidamente.
• Si necesitas asesoramiento en nuestro Centro de Psicología Begoña Fernández podemos ayudarle de una forma cercana. Rellene el formulario para contactar con nosotros y le ayudaremos superar el trastorno compulsivo TOC.
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